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Stretching

Qu'est ce que le stretching ?

Le stretching en français veut dire "étirement". Son objectif est d'allonger, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les tendons et les fascias.

Il s'agit de pratiquer des étirements en douceur sans à coup. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire.

Pourquoi pratiquer le stretching ?

Le stretching a pour principaux buts :

     - limiter les douleurs

     - libérer les raideurs du complexe musculo-tendineux 

     - accroitre la souplesse articulaire et musculaire

     - anti stress et rééquilibrage du corps dans son ensemble

L'étirement est un exercice qui est couramment utilisé par l'ensemble des sportifs mais aussi par les personnes qui souhaitent améliorer leur bien être en agissant contre les raideurs musculaires ou sur leur posture.

Horaires.

Le mardi de 18h30 à 19h15.

Tarifs.

15 euros la séance.

50 euros par mois

120 euros par trimestre

Règlement par chèque ou espèce (nous ne prenons par la carte bancaire). 

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